As unhas e a saúde.

                          As unhas podem dizer muito sobre o nosso estado de saúde.A forma , a cor, as manchas podem revelar problemas de saúde. Saiba detectar alguns sinais:

Manchas esbranquiçadas:

Se detectar manchas pequenas manchas brancas nas unhas, o mais certo é serem o resultado de pequenas pancadas, mas cuidado com as manchas brancas podem significar a falta de zinco no seu organismo. Neste caso consuma mais carne, leguminosas e frutos secos.

Unhas  quebradiças, com descamação:

Podem significar a falta de proteínas e vitaminas no organismo (provavelmente vitaminas do complexo B, vitamina C e vitamina E)

Linhas nas unhas:

Podem representar carência de vitaminas.

Unhas fracas:

Podem significar falta de vitaminas e sais minerais como o ferro e o cálcio.

Ondulações:

Podem representar alterações de humor (traumas contínuos) ou podem representar outras doenças.

Unhas côncavas:

Podem indicar  falta de ferro.

Unhas convexas e sem brilho:

Podem indicar problemas cardíacos ou pulmonares.

Alimentos que cuidam das unhas.

As unhas são feitas de queratina que é uma proteína, portanto necessita de aminoácidos, vitaminas e sais minerais encontrados em uma alimentação equilibrada, com carnes, leites e vegetais verde escuro.